ingaflerursäkter

Varit mycket dålig på att använda denna bloggen, men nu ska det bli ändring på det. Från jul och typ fram tills nu har jag haft en svacka i min kamp om att få bort min övervikt. Jag tränar ABSOLUT  inte för lite, mitt problem är sockret, mycket vill ha mer sägs det ju, och så är det verkligen med mig. Socker är jätte jätte gott, men ack vilket gift det är, jag blir beroende på nolltid. Jag har försökt att hantera socker så många ggr i mitt liv, och varje gång ballar det ur och blir hetsätning. Om jag en dag försöker vara duktig och helt avstå socker så blir jag grinig, skallen dunkar och värker som migrän, ja ni hör ju själva klara tecken på äkta abstinensbesvär.  Jag älskar det mesta som är sött, chocklad (speciellt till en kopp kaffe) bullar, kakor, tårta, pajer , godis osv........ min tanke om jag jag tex äter lördagsgodis är ju att BARA  äta just på lördagskvällen, men det går verkligen inte, på söndag skriker min kropp efter det söta och på måndag och på tisdag och på onsdag osv........  om jag blir bjuden på fika hos någon en dag och tex äter en bulle och 2 kakor till kaffet, så vill jag kunna känna mig nöjd med det, men så är det aldrig utan då får jag bara ett enormt sug efter mera sött och har ofta gått till någon butik för att frossa. Jag är till 110 procent en sockeralkolist. Jag kan känna många gånger en enorm sorg över att det är så här för mig, att minsta lilla socker jag får i min kropp så tappar jag tyglarna och det skenar i väg. Samtidigt så mår jag inte ett dugg bra av att äta socker heller, man blir degig, dåsig i huvet, jätte trött och står helt stilla i vikten. Jag har idag tagit beslutet att helt och hållet avstå socker, tills jag nått min målvikt och kanske även fortsätta efter det också. Det finns bara fördelar med att avstå socker. Det finns så otroligt mycket gott fräscht och nyttigt man kan stoppa i kroppen istället  och få känna sig pigg och fräsch och få bort all övervikt. Just att få komma under 70 strecket till att börja med väger tyngst för mig nu. Mycket tyngre än den tillfälliga korta njutning och tillfredställelse som socker ger.. Peppar peppar så har det gått hur bra som helst denna första dag helt utan socker, har inte kännt något som helst sug efter sött, hoppas bara att det känns likadant i morgon och nästa dag. Sockeravgiftning brukar ju vara som värst dom 2 första veckorna så jag ska väl inte ropa hej än. Jag ska vara grymt noga med  hur jag äter nu framöver, frukost mellan mål lunch mellanmål middag och ett kvällsfika, jag tänker inte ge kroppen en chans att få sockerfall och SKRIKA  efter kolhydrater. Jag använder en app på min mobbe som heter shape up där man skriver in precis allt man stoppar i sig på en dag, och skriver in all motion. Appen är grymt bra på alla sätt och lärorik, otroligt intressant att skriva in vad man äter och hålla stenkoll på kalorierna. Jag har idag vägt in mig på startvikt 73.1 kg och första delmålet är att gå ner till 69 kg. Apppen säger att det målet är möjligt att nå på 5 veckor och jag får äta 1361 kalorier per dag max för att lyckas med det. Jag ska greja detta nu, kämparglöden finns inom mig. I dag sprang jag 10 km på löpis på morgonen innan frukost och sen gick jag och älsklingen 9 km promenix med min hund, så jag är grymt nöjd med dagen. Kaloriemässigt ligger jag väldigt bra till idag, jag har 1136 kalorier till godo :) Imorgon blir det kickboxning och promenad :) Åh vad man kommer sova gött i natt