ingaflerursäkter

Idag har jag stoppat i mig kalorier för strax över 3000 kalorier, normalt intag för en kvinna är 2000 kalorier, fick otrolig ångest och dåligt samvete över detta, så när dom andra kollade på fångarna på fortet ställde jag mig på mitt löpband för att rätta till det här med det allt för höga kaloriintaget idag, det som var tänkt bli en rask långpromenad på bandet blev gång/löpintervaller 14.2 km 132 min 855 kalorier :) Kännde mig jätte pigg med massa kraft i kroppen, så inte kunde jag hålla mig till bara promenad inte :) så nu har jag räddat upp situation och kan somna med rent mjöl i påsen :) Fredagsmys idag skulle bli en marabou premium mintchocklad 70 procent kakao 100 gram, det underbara med mörk chocklad är att man faktiskt kan bli nöjd av en mindre mängd chocklad vilket hände ikväll. Jag blev nöjd efter några bitar till kaffet och åt bara 60 gram istället för 100 gram, duktig flicka ;)
Glömde skriva i början av detta inlägg att jag promenerade nästan 6 km med hundarna i skogen på förmiddagen så summan av kardemumman idag är att jag motionerat 2 mil :) ganska fantastiskt tycker jag, tack för idag
God natt